Therapie hört nicht auf, wenn das Rezept endet.
Aufnahmen aus dem Kursraum und von der Trainingsfläche in der Otto-Hahn-Straße
Gerätesport
Medizinisches Gerätetraining nach spezieller Einweisung an Kraft- und Ausdauergeräten. Für alle Altersgruppen, inklusive spezieller Programme für Jugendliche.
Kurse
Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten – eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Mobilisation unter Einsatz von Kleingeräten. Bei Fragen zu Preisen oder Zuschussmöglichkeiten stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Rehasport
Sie möchten nach einer Erkrankung oder bei chronischen Beschwerden wieder aktiv werden? Die notwendige Verordnung erhalten Sie bei Ihrer Hausärztin bzw. Ihrem Hausarzt oder bei entsprechenden Fachärzten.
Personal Training
Sie haben ein persönliches Ziel – wir helfen Ihnen, es zu erreichen. Mit einem einzigartigen Training fördern wir Ihre Stärken, arbeiten an Ihren Herausforderungen und begleiten Sie Schritt für Schritt zu mehr Fitness.
* Die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Kostenübernahme richtet sich nach den jeweiligen Bestimmungen Ihrer Krankenkasse.
Kurse für ein aktives Leben
Wirbelsäulengymnastik *
Isometrische Kräftigungsübungen zur Stabilisierung und Mobilisation
* Zertifizierter Präventionskurs
Functional Workout
Intensives Training zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und zur Aktivierung mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig
Zirkeltraining
Stationstraining zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen und der Rumpfmuskulatur
Pilates
Eine sanfte und ruhige Trainingsmethode, die den Rumpf durch die Aktivierung der tiefen Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt.
Achtsamkeits-Yoga
Steigerung der Kraft und Beweglichkeit, Förderung der Entspannung und des Stressabbaus durch sanfte Übungen, die Körper und Geist verbinden.
Rehasport
Ärztlich verordnetes Gesundheitstraining für Menschen mit orthopädisch bedingten Einschränkungen.
Rückenfit *
Bewegungsübungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie Mobilisation und Dehnung.
* Zertifizierter Präventionskurs
Funktionsgymnastik
Abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten und teilweise Einsatz von Kleingeräten.
Mobility
Kombination aus Kraft- und Beweglichkeitstraining zur Verbesserung der Bewegungsqualität und des Zusammenspiels der Muskulatur.
* Die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenfit sind zertifizierte Präventionskurse und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Kostenübernahme richtet sich nach den jeweiligen Bestimmungen Ihrer Krankenkasse.
Kursplan Montag bis Freitag
Fester Rhythmus statt wechselnder Termine. Filtern Sie nach dem, was Sie suchen. Kostenlose Schnupperstunden sind jederzeit möglich!
Montag
09:30 – 10:30 Uhr
Wirbelsäulen-
gymnastik
Trainer: Ralf
17:00 – 18:00 Uhr
Funktions-
gymnastik
Trainer: Theresa
18:00 – 19:00 Uhr
Wirbelsäulen-
gymnastik
Trainer: Ralf
19:00 – 20:00 Uhr
Mobility
Trainer: Theresa
Dienstag
09:15 – 10:00 Uhr
Rückenfit
Trainer: Theresa
10:00 – 11:00 Uhr
Rehasport
Trainer: Alexandra
17:00 – 18:00 Uhr
Rehasport
Trainer: Theresa
18:00 – 19:00 Uhr
Rehasport
Trainer: Theresa
Mittwoch
09:30 – 10:30 Uhr
Rehasport
Trainer: Alexandra
18:30 – 19:30 Uhr
Zirkeltraining
Trainer: Theresa
19:45 – 21:00 Uhr
Achtsamkeits-
yoga
Trainer: Ina
Donnerstag
09:30 – 10:30 Uhr
Wirbelsäulen-
gymnastik
Trainer: Theresa
10:30 – 11:30 Uhr
Rehasport
Trainer: Alexandra
17:00 – 18:00 Uhr
Rehasport
Trainer: Alexandra
18:00 – 19:00 Uhr
Wirbelsäulen-
gymnastik
Trainer: Theresa
Freitag
09:30 – 10:30 Uhr
Pilates
Trainer: Alexandra
17:00 – 18:00 Uhr
Functional Workout
Trainer: Alexandra
18:00 – 19:00 Uhr
Rehasport
Trainer: Alexandra
Prävention § 20 SGB V – Teilnahme online möglich!
Teilnahme nur mit ärztlicher Verordnung
Kraft & Ausdauer
Mobility & Ruhe – Teilnahme online möglich!
Stand: September 2026. Kurszeiten können sich kurzfristig ändern.